Stres pogosto velja za sovražnika produktivnosti in sreče. Kaj pa, če vam povemo, da stres ni vedno slaba stvar? V skladu z Yerkes-Dodsonovim zakonom je lahko malo stresa dejansko koristno. Preden se prestrašite zaradi prihajajočega roka ali predstavitve, preberite, zakaj je stres morda vendarle vaš prijatelj.

Ste pod stresom? Ne prestrašite se… še!

Vsi smo se že kdaj srečali s prepotenimi dlanmi, pospešenim bitjem srca in strahovitim občutkom strahu, ki se pojavijo ob stresu. Toda preden posežete po Xanaxu, upoštevajte naslednje: malo stresa lahko dejansko izboljša vašo učinkovitost. Res je, stres vas lahko motivira, saj vam pomaga, da se osredotočite in ostanete budni. Težava nastane šele, ko stres postane preobsežen in kroničen.

Ko boste naslednjič začutili znani vozel v želodcu, globoko vdihnite in se spomnite, da je lahko malo stresa koristno. Sprejmite izziv in ga izkoristite za to, da se premaknete na novo raven. Kdo ve, morda boste celo sami sebe presenetili, česa ste sposobni.

Yerkes-Dodsonov zakon: Zakaj je stres lahko vaš prijatelj?

Yerkesov-Dodsonov zakon pravi, da pri stresu in zmogljivosti obstaja “sladka točka”. Če je stresa premalo, se dolgočasite in ne sodelujete, če pa je stresa preveč, ste preobremenjeni in ne morete pravilno delovati. Prava količina stresa pa vam lahko pomaga, da dosežete najboljše rezultate.

Zato se stresa ne bojte, ampak ga sprejmite. Uporabite ga kot orodje, s katerim boste presegli svoje meje in dosegli svoje cilje. Ne glede na to, ali gre za veliko predstavitev v službi ali težko vadbo v telovadnici, je lahko malo stresa ravno tisto, kar potrebujete za uspeh.

To je to, kar ste povedali. Stres ni vedno sovražnik. Pravzaprav je lahko vaš prijatelj, če ga znate izkoristiti v svojo korist. Ko se boste naslednjič počutili pod stresom, globoko vdihnite in se spomnite, da je lahko malo stresa dobro. To zmoreš!